Evidenzbasiertes Gesundheitskonzept zum Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und der körperlichen und mentalen Gesundheit.

Waldtherapie ist in Japan und Südkorea als wirksame öffentliche Gesundheitspraxis seit den 80-er Jahren bekannt und etabliert.

Die International Nature and Forest Therapy Alliance”, kurz INFTA definiert Klinische Waldtherapie wie folgt: „Die Klinische Waldtherapie hat als präventives medizinisches Verfahren das Ziel, durch eine Kombination ausgewählter körperlicher und mentaler Übungen die geistige und körperliche Gesundheit zu stärken.“

Als zertifizierter klinischer Waldtherapie-Guide führe ich dich durch alle Übungen hindurch und biete dir hierfür einen geschützten und sicheren Rahmen.

Meine Klinischen Waldtherapie-Sitzungen entsprechen den wissenschaftlichen Standards der INFTA und eignen sich auch sehr gut für Unternehmen, die ihre Mitarbeiter*innen in Resilienz, Stressabbau und körperlicher sowohl mentaler  Gesundheit unterstützen möchten.

Medizinische Wirksamkeit von klinischer Waldtherapie:

• reduzierter Stresshormonspiegel
• Stärkung des Immunsystems
• Puls, Blutdruck, Atmung und Hormonsystem regulieren sich
• verbesserte Konzentrationsfähigkeit
• positivere Stimmungslage und gesteigerte Motivation
• verminderte Angstgefühle und gesteigerte Vitalität
• vermehrte Anzahl und Aktivität krebs- und tumorbekämpfender Lymphozyten (“natürliche Killerzellen”) im Blut
• Stärkung der Resilienzfähigkeit gegen Stress

Das erwartet dich:

• Entspannung und Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene
• gezielte Kobination aus körperlichen, sensorischen und mentalen, leicht durchführbaren Übungen aus der Klinischen Waldtherapie
• abschließende Teezeremonie

Du fühlst dich erschöpft oder möchtest einfach deiner körperlichen und mentalen Gesundheit etwas Gutes tun? Dann freue ich mich, dich bei einer meiner klinischen Waldtherapie-Sitzungen zu begleiten.