Der Wald als Therapeut
Dein Weg in den Wald
Klinische Waldtherapie (INFTA)
Waldtherapie in Hamburg & Umgebung, Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern
Waldtherapie inklusive Teezeremonie
Evidenzbasiertes Gesundheitskonzept zum Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und der körperlichen und mentalen Gesundheit.
Waldtherapie ist in Japan und Südkorea als wirksame öffentliche Gesundheitspraxis seit den 80-er Jahren bekannt und etabliert.
Die International Nature and Forest Therapy Alliance”, kurz INFTA definiert Klinische Waldtherapie wie folgt: „Die Klinische Waldtherapie hat als präventives medizinisches Verfahren das Ziel, durch eine Kombination ausgewählter körperlicher und mentaler Übungen die geistige und körperliche Gesundheit zu stärken.“
Als zertifizierter klinischer Waldtherapie-Guide führe ich dich durch alle Übungen hindurch und biete dir hierfür einen geschützten und sicheren Rahmen.
Meine Klinischen Waldtherapie-Sitzungen entsprechen den wissenschaftlichen Standards der INFTA und eignen sich auch sehr gut für Unternehmen, die MitarbeiterInnen in Resilienz, Achtsamkeit, Stressabbau und körperlicher sowohl mentaler Gesundheit unterstützen möchten.
Medizinische Wirksamkeit von klinischer Waldtherapie:
- reduzierter Stresshormonspiegel
- Stärkung des Immunsystems
- Puls, Blutdruck, Atmung und Hormonsystem regulieren sich
- verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- positivere Stimmungslage und gesteigerte Motivation
- verminderte Angstgefühle und gesteigerte Vitalität
- vermehrte Anzahl und Aktivität krebs- und tumorbekämpfender Lymphozyten (“natürliche Killerzellen”) im Blut
- Stärkung der Resilienzfähigkeit gegen Stress
Das erwartet dich:
- Entspannung und Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene
- gezielte Kobination aus körperlichen, sensorischen und mentalen, leicht durchführbaren Übungen aus der Klinischen Waldtherapie
- abschließende Teezeremonie
Du fühlst dich erschöpft oder möchtest einfach deiner körperlichen und mentalen Gesundheit etwas Gutes tun? Dann freue ich mich, dich bei einer meiner klinischen Waldtherapie-Sitzungen zu begleiten.
Infos
Datum:
Termine individuell 2024/2025 auf Anfrage
Dauer:
ca. 3,0 Std
Veranstaltungsort:
Hamburg-Nord
Sachsenwald bei Hamburg
Hamburg & Schleswig-Holstein
Kosten:
48,00 Euro (ermäßigt 45,00 Euro)
auch als Geschenk-Gutschein erhältlich!
Voraussetzungen:
Trittsicherheit und Grundkondition, so dass Teilnehmer*innen in der Lage sind, 3 Stunden langsam und achtsam im Wald unterwegs zu sein. Wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk.
Mindestteilnehmerzahl:
4 (max.10 Teilnehmer)
Um Anmeldung wird gebeten.
Keine Durchführung bei Wetterlage, welche die Sicherheit gefährdet.
Rechtliches:
Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung, die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr und keine Haftung.
Die Anmeldung ist verbindlich und kann bis zu 7 Tage vor Kursbeginn storniert werden. Danach ist keine kostenfreie Stornierung mehr möglich. Alternativ kannst du deinen Platz aber an jemand anderen übertragen. Mit Buchung akzeptierst du die AGB.