Frühlings-Waldbaden inkl. Teezereemonie

Wir begrüßen den Frühling im Wald!

Lass die Hektik des Alltags hinter dir und tauche gemeinsam mit mir ein in die frische, grüne “Superpower” des Waldes! Die Natur erwacht zu neuem Leben und wir nutzen diese natürliche Energie des Neubeginns, um unsere Sinne aus dem Winterschlaf zu wecken.

Gemeinsam erleben wir die Natur mit allen Sinnen, können durchatmen, entspannen und ganz in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen. Wir schöpfen neue Kraft, kommen raus aus dem Denken, tauchen ein ins frische Frühlings-Grün, die Düfte, spüren den weichen Waldboden unter unseren Füßen.

Waldbaden stärkt – wissenschaftlich nachgewiesen – signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus.

Das erlebst du:

• Lebensfreude, Entspannung & Leichtigkeit
• deine Sinne aus dem Winterschlaf wecken
• raus aus dem Gedankenkarussel – rein in die Präsenz des „Hier & Jetzt“
• Eintauchen, Durchatmen & neu Auftanken
• tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der Natur – und mit Dir selbst
• eigene Kraftquellen & neue Impulse finden
• erfrischt und voller Energie in deinen Alltag zurückkehren

Das erwartet dich:

• Waldbaden- Übungen zu Entspannung, Achtsamkeit, Atem
• Leichte Mobilisierungsübungen
• Genussvolle Momente
• Kreativübungen, z.B. Naturbild kreieren
• Bonus: kleine Teezeremonie als Abschluss

Shinrin Yoku – in Deutschland als „Waldbaden“ oder „Achtsamkeit im Wald“ bekannt – beschreibt das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ und das achtsame Wahrnehmen mit allen Sinnen.
Mithilfe verschiedener Atem- und Sinnesübungen, leichter Bewegung und kreativen Elementen können wir regenerieren, neue Kraft schöpfen, neue Impulse finden und dazu noch unserer Gesundheit etwas Gutes tun. Waldbaden, Shinrin Yoku stärkt – wissenschaftlich nachgewiesen – signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus.

Komm mit auf diese kleine Auszeit vom Alltag und erlebe, wie du die Heilkraft des Waldes für dich nutzen kannst, um entspannter, stressfreier und gesünder zu leben!

Meine Waldbaden-Angebote erscheinen auch aktuell in den Eimsbütteler Nachrichten, im Hamburger Veranstaltungskalender , nebenan.de und Stormarn Tourismus.