Waldbaden & Wildkräuter sind zusammen ein besonderer Genuss! Hol‘ dir die Kraft der Natur zurück in deinen Alltag!

„Into the wild“: Erlebe einen Tag im Wald und in der Natur, um die Vielfalt und Heilkraft der Natur zu erleben & deine eigene wilde Natur (wieder) zu entdecken!

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Wir starten mit einer kleinen Kräuterkunde – ich stelle ich dir einige heimische Wildkräuter vor, die jetzt so richtig Power haben. Wildkräuter sind voller Nährstoffe, Kraft und Geschmack. Wofür können wir heimische Superfoods wie  Brennnessel, Birke, Gundermann, Spitzwegerich und Co nutzen?
Ich zeige dir einige einfache Möglichkeiten, wie du die kraftvolle Natur in Form von heimischen Wildkräutern in deinen Alltag zurückholst und anwenden kannst.

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Übungen zu Achtsamkeit, Entspannung und Atem aus dem Shinrin Yoku / Waldbaden helfen dir, mit all deinen Sinnen in die Natur einzutauchen, deinen Alltag hinter dir zu lassen, auf körperlicher und mentaler Ebene zu entspannen und ganz in dem Moment anzukommen. Erlebe neue Naturverbindung und entdecke dabei deine ganz eigene Natur.

Als Abschluss lade ich dich zu einer kleinen Teezeremonie mit heimischen Wildkräutern im Wald ein.

🌿 Ablauf des Workshops:

• kleine Wildkräuterkunde und Vorstellung von drei heimischen Wildkräutern, die jetzt so richtig Power haben
• Wirkung und Nutzen dieser saisonalen Wildkräuter
• Übungen zu Entspannung, Wahrnehmung, Öffnen der Sinne, Atem & Achtsamkeit aus dem Waldbaden/Shinrin Yoku
• fühlen, riechen, sehen und schmecken heimischer Wildkräuter – ein Fest für die Sinne
• gemeinsame Abschlussrunde mit kleiner Teezeremonie

🌿 Das erlebst du:

• Entspannung und Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene
• eigene Kraftquellen & neue Impulse finden
• in die Fülle & Vielfalt der Natur eintauchen und neue Kraft aus ihr schöpfen
• tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der Natur – und mit Dir selbst
• heimische Wildkräuter kennen lernen und anwenden
• gestärkt, erfrischt und inspiriert mit neuen Impulsen in deinen Alltag zurückkehren

Bitte bringe mit:

• Sitzunterlage ( Matte oder Sitzkissen, so dass du dich hinsetzen oder auch hinlegen kannst)
• wir sind langsam unterwegs und Verweilen auch: bitte denke an angemessene, wettergerechte Kleidung, evtl. Regenkleidung
• festes Schuhwerk
• Insekten-/Zeckenschutz und Sonnencreme bei Bedarf
• ausreichend Getränke & Snacks für dich
• Neugierde & Vorfreude

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Du möchtest deinem Unternehmen, deinem Team etwas Gutes gönnen?  Dieses Format eignet sich auch für Unternehmen, Teams und feste Gruppen!

Für individuelle Anfragen kontaktiere mich gerne jederzeit!
Du findest meine Angebote auch im Hamburger Veranstaltungskalender und bei Hamburg Tourismus, Eimsbütteler Nachrichten, nebenan.de und Stormarn Tourismus.