Tages-Workshop
Dein Weg in den Wald
Tages-Workshop im Herbstwald:
„Yoga meets Waldbaden“
Waldbaden, Shinrin Yoku, im Tangstedter Forst in Hamburg-Norderstedt & im Sachsenwald (Aumühle bei Hamburg), Schleswig Holstein & Mecklenburg-Vorpommern
„Yoga meets Waldbaden“
Tages-Retreat in Wald & Natur
Der Tages-Workshop lädt dich dazu ein, eine bewusste Pause vom trubeligen Alltag zu nehmen – inmitten der Kraft, Schönheit und Vielfalt des Waldes.
An diesem Tag steht das praktische Erleben von Übungen aus dem Waldbaden, Yoga und Achtsamkeit im Mittelpunkt.
Die Praxis in Stille und Austausch sowie sanfte Bewegungs- und Entspannungseinheiten unterstützen dich dabei zu entschleunigen, durchzuatmen, innezuhalten und dich bewusst zu spüren. Die Erkundungstour durch den Wald begleiten wir mit Impulsen, um deinen Zugang zu dir selbst und deinen Ressourcen zu vertiefen.
Lass die Hektik des Alltags hinter dir und gönne dir eine erholsame Auszeit für Körper, Geist & Seele.
Das erwartet dich:
- Waldbaden-Einheiten: sinnliche Wahrnehmungsübungen zu Entspannung, Achtsamkeit, Atem, Naturverbindung
- Sanfte Yogaeinheiten, Atem- und Entspannungstechniken
- erschiedene Meditationsübungen
- Achtsamkeitspraxis in Stille und Austausch miteinander
- Raum und Zeit für Nichts-Tun und Reflexion
- raus aus dem Kopf– rein in die kraftvolle Präsenz des „Hier & Jetzt“
- Leichtigkeit, Regeneration, Freude und Ruhe genießen
- Gemeinsamer Abschluss mit Snack und Tee
Workshop-Leiterinnen:
- Claudia Keil-Werner (ausgebildete Waldtherapeutin (INFTA), Trainerin für Waldbaden & Achtsamkeit und kreativer Geist)
- Sarah Niehaus (Yoga- und MBSR-Lehrerin, yogapsychologischer Coach) von Yogabindu
Für die Yogapraxis sind keine Vorkenntnisse erforderlich, hilfreich ist eine bequeme Hose sowie eine Yogamatte oder andere Unterlage.
Kosten:
90 Euro | bring a friend-Bonus: 85 Euro pro Person
Waldbaden, japanisch „Shinrin Yoku“, stärkt – wissenschaftlich nachgewiesen – signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus- dies wurde in zahlreichen Studien belegt.
Meine Workshop-Angebote erscheinen auch aktuell in den Eimsbütteler Nachrichten , bei nebenan.de und bei Stormarn Tourismus.
Foto Sarah Niehaus: @wildes-business.de / Foto Claudia Keil-Werner: Ines Marquet
Infos
Datum:
wieder Früjahr 22025
Tages-Workshop : 10.00 – 15.30 Uhr
Dauer:
ca. 5,5 Std
Veranstaltungsort:
Hamburg-Nord ( Tangstedter Forst) / SH und Sachsenwald bei Aumühle
Mitfahrgelegenheit möglich!
Kosten:
90,00 Euro
bring a friend-Bonus: 85 Euro p.P., wenn ihr euch zu zweit anmeldet!
🌳 auch als Geschenk-Gutschein erhältlich! 🎁
Voraussetzungen:
Für die Yogapraxis sind keine Vorkenntnisse erforderlich, hilfreich ist eine bequeme Hose sowie eine Yogamatte oder andere Unterlage. Wettergerechte Kleidung und Grundkondition, so dass TeilnehmerInnen in der Lage sind, sich langsam im Wald zu bewegen.
Mindestteilnehmerzahl:
5 (max.12 Teilnehmer)
Um Anmeldung wird gebeten.
Keine Durchführung bei Wetterlage, welche die Sicherheit gefährdet.
Rechtliches:
Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung, die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr und keine Haftung.
Die Anmeldung ist verbindlich und kann bis zu 7 Tage vor Kursbeginn storniert werden. Danach ist keine kostenfreie Stornierung mehr möglich. Alternativ kannst du deinen Platz aber an jemand anderen übertragen. Mit Buchung akzeptierst du die AGB.