Waldtherapie in Hamburg, Schleswig-Holstein und Niedersachsen

Was ist Waldtherapie?

Als zertifizierte Klinische Waldtherapeutin (INFTA), certified forest therapy guide, biete ich Einzelpersonen und Unternehmen und deren MitarbeiterInnen Waldtherapie an, um Menschen stress-resistenter, resilienter und gesünder werden zu lassen.

Die International Nature and Forest Therapy Alliance”, kurz INFTA definiert Klinische Waldtherapie wie folgt: „Die Klinische Waldtherapie hat als präventives medizinisches Verfahren das Ziel, durch eine Kombination ausgewählter körperlicher und mentaler Übungen die geistige und körperliche Gesundheit zu stärken.“

Meine Waldtherapie-Sitzungen entsprechen den international anerkannten, wissenschaftlichen Standards der INFTA. Sie stellen ein passendes Format für Unternehmen im Rahmen der Betrieblichen Mitarbeitergesundheit dar, um Mitarbeiter*innen in Resilienz, Stressabbau und Wohlbefinden zu unterstützen.

Waldtherapie

Für wen ist Waldtherapie geeignet?

„Grundsätzlich ist die Klinische Waldtherapie für alle Altersgruppen sowie Patienten mit leichten bis mittelschweren Vorerkrankungen geeignet. Neben der Prävention von typischen Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Stress oder Diabetes wird die Klinische Waldtherapie auch therapeutisch, z.B. bei depressiven Verstimmungen und Ängsten eingesetzt.“

International Nature and Forest Therapy Alliance”, INFTA

Mehr Infos zu klinischer Waldtherapie und aktuelle Forschungs-Daten findest du unter https://infta.org/

Du fühlst dich erschöpft oder möchtest einfach deiner körperlichen und mentalen Gesundheit etwas Gutes tun? Dann freue ich mich, dich bei einer meiner klinischen Waldtherapie-Sitzungen zu begleiten.

Angebote

Betriebliche Gesundheitsförderung, Teamevents im Wald und in der Natur

Sie möchten als Unternehmen ihren Mitarbeiter*innen etwas Gutes tun und diese in ihrer Resilienz, Gesundheit und mentalem Wohlbefinden unterstützen?

Klinische Waldtherapie ist eine wissenschaftliche belegte Form der Gesundheitsprävention, die zu einer besseren Work-Life Balance in Ihrem Unternehmen beitragen kann, Mitarbeiter*innen gesünder, resilienter, motivierter und stress-resistenter werden lässt.

Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen.

Waldbaden und Waldtherapie eignen sich als Leistung im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge (BGM), Mitarbeitergesundheit, als Maßnahme für Teambuilding und Teamevents. Mehr Infos und unterschiedliche Angebote finden Sie auch in der Rubrik Angebote & Workshops.

Klinische Waldtherapie

Therapie im Grünen: Studie zur Klinischen Waldtherapie

11.05.2022 ∙ Therapie im Grünen: Studie zur klinischen Waldtherapie ∙ MDR-Fernsehen

INFTA Germany hat 2022 zusammen mit der Charité (Prof. Dr. Andreas Michalsen; Chefarzt des Immanuel Albertinen Krankenhauses, Berlin) ein erstes Forschungsprojekt im Bereich Klinischer Waldtherapie durchgeführt.

Ich konnte diese umfangreiche, wissenschaftliche Studie als Klinische Waldtherapeutin begleiten und dort viele wertvolle Erfahrungen sammeln.

Mit freundlicher Genehmigung des MDR-Fernsehen.

Vorteile und Wirkungsweise

medizinische Wirksamkeit von Klinischer Waldtherapie:

  • reduzierter Stresshormonspiegel (Cortisol)
  • erhöhtes Energieniveau
  • verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • optimierter Blutdruck
  • positivere Stimmungslage und gesteigerte Motivation
  • normalisierte Pulsfrequenz
  • verminderte Angstgefühle und gesteigerte Vitalität
  • vermehrte Anzahl und Aktivität krebs- und tumorbekämp       fender Lymphozyten (“natürliche Killerzellen”) im Blut
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stärkung der Resilienzfähigkeit gegen Stress

Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen.

Clemens G. Arvay, „Der Biophilia Effekt“

Internationale Forschung

Das sagt die Wissenschaft

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Stress die Gesundheitsepidemie des 21. Jahrhunderts und für viele Formen chronischer Krankheiten verantwortlich. Die Wissenschaft hat mehrfach belegt, dass achtsame Aufenthalte im Wald nachweisbar einen positiven Einfluss auf uns Menschen haben.

Mehr zu und wissenschaftlichen Studien, die die Wirksamkeit von achtsamen Aufenthalten im Wald, Waldtherapie und Waldbaden belegen, findest du hier.

Wie wirkt der Wald