Erlebe und genieße die Fülle und Farbvielfalt im Wald! Lass die Hektik des Alltags hinter dir. Gemeinsam erleben wir die Natur mit allen Sinnen und tanken Körper & Geist wieder auf. 

Das erlebst du:

• Entspannung und Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene
• Zeit zum Loslassen & Entspannen
• in die nährende Fülle & Farbvielfalt der Natur eintauchen und neue Kraft schöpfen
• „Zurück zu den Wurzeln“ und in deine Mitte finden
• Farbenspiel & Blätterrauschen
• tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der Natur – und mit Dir selbst
• entspannt und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren

Das erwartet dich:

• Übungen aus dem Shinrin Yoku/Waldbaden für alle Sinne
• Atem- und Achtsamkeitsübungen, z.B. Walddüfte
• Solozeit – Momente in Stille nur für dich
• Kreativübungen, z.B. Naturbild kreieren
• Erdungsmeditation „zurück zu den Wurzeln“
• Bonus: kleine Teezeremonie als Abschluss

Shinrin Yoku – in Deutschland als „Waldbaden“ oder „Achtsamkeit im Wald“ bekannt – beschreibt das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ und das achtsame Wahrnehmen mit allen Sinnen.
Mithilfe verschiedener Atem- und Sinnesübungen, leichter Bewegung und kreativen Elementen können wir regenerieren, neue Kraft schöpfen, neue Impulse finden und dazu noch unserer Gesundheit etwas Gutes tun. Waldbaden, Shinrin Yoku stärkt – wissenschaftlich nachgewiesen – signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus.

Komm mit auf diese kleine Auszeit vom Alltag und erlebe, wie du die Heilkraft des Waldes für dich nutzen kannst, um entspannter, stressfreier und gesünder zu leben!

Meine Waldbaden-Angebote erscheinen auch aktuell in den Eimsbütteler Nachrichten, im Hamburger Veranstaltungskalender und bei Stormarn Tourismus.