Erlebe und tauche ein in die Fülle und Vielfalt des Sommers im Wald.

Lass die Hektik des Alltags hinter dir und gönne dir eine erholsame Auszeit für Körper, Geist & Seele. Gemeinsam erleben wir die Natur mit allen Sinnen, können durchatmen, entspannen und tief in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen.

Wir schöpfen neue Kraft, kommen raus aus dem Denken, tauchen ein ins üppige Grün, die Düfte, spüren den weichen Waldboden unter unseren Füßen. Gemeinsam entdecken wir unsere Verbindung zur Natur neu und erleben uns als Teil des großen Ganzen.

Waldbaden stärkt – wissenschaftlich nachgewiesen – signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus.

„Into the forest I go to loose my mind and find my soul.“

Das erlebst du:

• Entspannung und Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene
• Lebensfreude, Entspannung & Leichtigkeit
• in die nährende Fülle & Vielfalt der Natur eintauchen
• den Wald als Kraftquelle und Impulsgeber entdecken
• „Forest Soul“: tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der Natur – und mit Dir selbst
• eigene Kraftquellen & neue Impulse finden
• entspannt und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren

Das erwartet dich:

• Übungen aus dem Shinrin Yoku/Waldbaden für alle Sinne
• Atem- und Achtsamkeitsübungen, z.B. Walddüfte
• Barfuss-Schlendern auf weichem Moos
• Solozeit – Momente in Stille nur für dich
• Kreativübungen, z.B. Naturbild kreieren
• Bonus: kleine Teezeremonie als Abschluss

Shinrin Yoku – in Deutschland als „Waldbaden“ oder „Achtsamkeit im Wald“ bekannt – beschreibt das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ und das achtsame Wahrnehmen mit allen Sinnen.
Mithilfe verschiedener Atem- und Sinnesübungen, leichter Bewegung und kreativen Elementen können wir regenerieren, neue Kraft schöpfen, neue Impulse finden und dazu noch unserer Gesundheit etwas Gutes tun. Waldbaden, Shinrin Yoku stärkt signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus – dies wurde in zahlreichen Studien belegt.

Komm mit auf diese kleine Auszeit vom Alltag und erlebe, wie du die Heilkraft des Waldes für dich nutzen kannst, um entspannter, stressfreier und gesünder zu leben!

Meine Waldbaden-Angebote erscheinen auch aktuell in den Eimsbütteler Nachrichten , bei nebenan.de und bei Stormarn Tourismus.