Schenke dir (oder einem lieben Menschen) zum Nikolaus etwas, das nicht im Stiefel steckt – sondern im Herzen nachklingt: 
Gemeinsam tauchen wir ein in die Stille & Magie des Winterwaldes. ✨🌲 Dich erwartet eine besinnliche Auszeit mit Weihnachtskeksen, Punsch und einer kleinen Nikolaus-Überraschung als Abschluss.

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Raus aus dem Weihnachtstrubel, rein in den Zauber des Winterwaldes. Gemeinam tauchen wir ein in die heilsame Stille und den Duft von Kiefernnadeln im Wald. Wir erleben die Natur mit allen Sinnen, stärken unser Nerven- und Immunsystem, genießen besinnliche Momente, tanken Körper & Geist wieder auf. 

Gönn dir eine kleine Auszeit und genieße die Ruhe des Waldes zum Jahresabschluss. 

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Das erlebst du:

• besinnliche Momente: innere Einkehr & Regeneration
• Loslassen & Entspannen auf körperlicher und mentaler Ebene
• in die wohltuende Ruhe der Natur eintauchen und neue Kraft schöpfen
• „Zurück zu den Wurzeln“ und in deine Mitte finden
• die Stille und die Magie der winterlichen Natur mit allen Sinnen erleben– gönn dir eine kleine Auszeit nur für dich.
• tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der Natur – und mit Dir selbst
• entspannt, klar und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren

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Das erwartet dich:

• Übungen aus dem Shinrin Yoku/Waldbaden für alle Sinne
• wohltuende Achtsamkeitsübungen nach einem ereignisreichen Jahr, so dass du dich zurück auf das Wesentliche besinnen kannst
• Solozeit – Momente in Stille nur für dich
• Kreativübungen, z.B. Naturbild kreieren
• Erdungsmeditation „zurück zu den Wurzeln“
• ✨Bonus: weihnachtliche Teerunde mit Weihnachtskeksen, Punsch und Nikolaus-Überraschung als Abschluss

Shinrin Yoku – in Deutschland als „Waldbaden“ oder „Achtsamkeit im Wald“ bekannt – beschreibt das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ und das achtsame Wahrnehmen mit allen Sinnen.
Mithilfe verschiedener Atem- und Sinnesübungen, leichter Bewegung und kreativen Elementen können wir regenerieren, neue Kraft schöpfen, neue Impulse finden und dazu noch unserer Gesundheit etwas Gutes tun. Waldbaden, Shinrin Yoku stärkt – wissenschaftlich nachgewiesen – signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus.

Komm mit auf diese kleine Auszeit vom Alltag und erlebe, wie du die Heilkraft des Waldes für dich nutzen kannst, um entspannter, stressfreier und gesünder zu leben!

Meine Waldbaden-Angebote erscheinen auch aktuell in den Eimsbütteler Nachrichten, im Hamburger Veranstaltungskalender , Gut Karlshöhe , Stormarn Tourismusund bei nebenan.de