Raus aus dem Kopf. Rein in die Natur.

Sehnst du dich nach einer bewussten Pause vom trubeligen Alltag?

Vier Stunden nur für dich.

FOREST FLOW verbindet sanftes Yoga im Wald und Waldbaden zu einer wohltuenden Auszeit in der Natur. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, den Wald mit allen Sinnen zu erleben, bewusst durchzuatmen und den Fokus wieder auf das zu richten, was gerade guttut.

Im Herbst verändert sich die Natur – und oft auch unser eigenes Tempo. Die kürzer werdenden Tage laden dazu ein, einen Gang herunterzuschalten, den Kopf freizubekommen und neue Energie für die kommenden Monate zu sammeln.

Forest Flow im Herbst: neuer Raum zum Auftanken

FOREST FLOW schenkt dir Raum zum Innehalten, sanfte Bewegung in der Natur und Zeit, die besondere Stimmung des Herbstes bewusst wahrzunehmen – mit klarer Luft, warmen Farben und Momenten, die Ruhe in den Kopf und neue Energie für den Alltag bringen.

Dazu begleiten wird dich mit Impulsen, um deinen Zugang zu dir selbst und deinen Ressourcen zu vertiefen. 

Das erwartet dich:

🧘 Sanfte Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen in der Natur zur
   Regulation deines Nervensystems

🌿  Waldbaden mit achtsamen Sinnes- und  Wahrnehmungsübungen

✨ Erdende Meditation und bewusste Naturverbindung

✨  raus aus dem Kopf – rein in die Präsenz des „Hier & Jetzt“

💚 Stress abbauen, entschleunigen und neue Kraft schöpfen

🌿 Zeit für Ruhe, Reflexion und bewusstes Nichtstun

💚 Durchatmen. Innehalten. Auftanken. Wieder bei dir selbst ankommen.

🌿  Impulse für mehr Gelassenheit und Resilienz im Alltag

🍵 Gemeinsamer Ausklang bei kleiner Teezeremonie

💚  Kleine Gruppe – viel Raum für dich

Für wen eignet sich Forest Flow?

Der Workshop ist genau richtig für dich, wenn du …

• dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst.
• zur Ruhe kommen und neue Energie tanken möchtest.
• Yoga im Wald und Waldbaden kennenlernen oder vertiefen möchtest.
• den Herbst bewusst erleben und die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen möchtest.
• dir mehr Ruhe im Kopf und Zeit für dich schenken möchtest.
• Bewegung, Natur und Entspannung auf natürliche Weise miteinander verbinden möchtest.

Yoga- oder Waldbaden-Vorkenntnisse brauchst du nicht. Forest Flow ist für alle geeignet, die sich nach einer wohltuenden Auszeit in der Natur sehnen.

Workshop-Leitung:

• Claudia Keil-Werner (ausgebildete Waldtherapeutin (INFTA), Trainerin für Waldbaden & Achtsamkeit, NABU Naturführerin)
• Alina Ide  (Yoga-Trainerin, Persönlichkeitsentwicklung & Human Artist)

Kosten:

69 Euro | bring a friend-Bonus: 65 Euro pro Person

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Was ist Waldbaden?

Waldbaden bedeutet, den Wald bewusst mit allen Sinnen zu erleben. Übungen zu  Wahrnehmung, Atem, Achtsamkeit und kleine Impulse helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und die wohltuende Atmosphäre des Waldes intensiv wahrzunehmen. Waldbaden, japanisch „Shinrin Yoku“, stärkt – wissenschaftlich nachgewiesen – signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus-  dies wurde in zahlreichen Studien belegt.

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Meine Workshop-Angebote erscheinen auch aktuell im Hamburger Veranstaltungskalender, Schleswig-Holstein Veranstaltungskalender, Eimsbütteler Nachrichten , bei eventbrite und bei Stormarn Tourismus.

Foto: Shutterstock, Ines Marquet