Waldbaden & Wildkräuterkunde sind zusammen ein besonderer Genuss! Wir tauchen achtsam mit allen Sinnen in Wald und Natur ein. 

Erlebe einen Tag im Wald und in der Natur, um die Vielfalt und Heilkraft der Natur kennen zu lernen. 

Wir starten mit einer kleinen Kräuterkunde – ich stelle ich dir einige heimische Wildkräuter vor, die jetzt so richtig Power haben. Wildkräuter sind voller Nährstoffe, Kraft und Geschmack. Wofür können wir heimische Superfoods wie Giersch, Brennnessel, Birke, Spitzwegerich und Co nutzen?
Ich zeige dir einige einfache Möglichkeiten, wie du die kraftvolle Natur in Form von heimischen Wildkräutern in deinen Alltag zurückholst und anwenden kannst.

In diesem Workshop geht es nicht um das Sammeln von Kräutern, sondern um eine tiefere Verbindung zur Natur und Wertschätzung Ihrer Heilkraft. 

Übungen zu Achtsamkeit, Entspannung und Atem aus dem Shinrin Yoku / Waldbaden helfen dir, mit all deinen Sinnen in die Natur einzutauchen, deinen Alltag hinter dir zu lassen, auf körperlicher und mentaler Ebene zu entspannen und ganz in dem Moment anzukommen. Erlebe neue Naturverbindung und entdecke dabei deine eigene Natur.

Als Abschluss lade ich dich zu einer kleinen Teezeremonie mit frisch gesammelten, heimischen Wildkräutern im Wald ein.

Ablauf des Workshops:

• kleine Kräuterkunde und Vorstellung von drei heimischen Wildkräutern, die jetzt so richtig Power haben
• Wirkung und Nutzen dieser saisonalen Wildkräuter
• Übungen aus dem Shinrin Yoku, Waldbaden für alle Sinne
• fühlen, riechen, sehen und schmecken heimischer Wildkräuter – ein Fest für die Sinne
• Kreativübungen wie Naturbild/ Mandala kreieren
• gemeinsame Abschlussrunde mit Teezeremonie, in der wie je nach Jahreszeit die frischen Heilkräuter direkt verwenden.

Das erlebst du:

• Entspannung und Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene
• eigene Kraftquellen & neue Impulse finden
• in die Fülle & Vielfalt der Natur eintauchen und neue Kraft aus ihr schöpfen
• tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der Natur – und mit Dir selbst
• Wildkräuter kennen lernen und anwenden
• gestärkt, erfrischt und inspiriert mit neuen Impulsen in deinen Alltag zurückkehren

Bitte bringe mit:

• Sitzunterlage ( Matte oder Sitzkissen, so dass du dich hinsetzen oder auch hinlegen kannst)
• wir sind langsam unterwegs und Verweilen auch: bitte denke an angemessene, wettergerechte Kleidung, evtl. Regenkleidung
• festes Schuhwerk
• Insekten-/Zeckenschutz und Sonnencreme bei Bedarf
• ausreichend Getränke und ausreichend zu Essen für dich
• Neugierde & Vorfreude